關於自己為什麼習慣慢跑的一些思考

說到每天跑步，有人會感到佩服。有時候有人會說我「意志好堅強」。能被人誇獎當然高興。總比被貶低要好得多。不過我想，任何事情都應該不只是意志堅強就能辦到的。世間並沒這麼單純。老實說，我甚至覺得每天持續跑步和意志強弱，好像沒什麼關聯。我能這樣持續跑步二十多年，畢竟是因為個性適合跑步。 至少因為「不太痛苦」。人這種東西，生來似乎就是喜歡的事情自然可以持續下去，不喜歡的事情就無法持續。其中可能和意志之類的，稍微有一點關係。不過不管意志多堅強的人﹑多好勝的人，不喜歡的事情終究沒辦法長久持續。還有就算做到了，對身體應該反而有害。—《關於跑步，我說的其實是…》

我也想過類似問題，一年多了，我一直每隔幾天就去跑步的動機是什麼？（去年暑假除外，當時左膝跑沒多久就會莫名的疼痛，因此那兩三月沒什麼跑步）我是如何持續的？記得一開始的想法只是覺得身體很虛弱，需要運動﹑鍛鍊，當時休學中，沒人可以一起打球，想到一個人就可以從事的運動有：慢跑﹑游泳﹑健行，獨自一人去游泳很無聊，進游泳池又要錢；健行的運動量是三者中最小的，但對這時候的我可能還滿適合的，所以就採取健行﹑慢跑隔天交替，雖然這同樣是自己一個人，但大概是因為比較熟悉過程中的感覺吧，高中時跑過6次8.9k，我不會排斥那種經驗，甚至對跑後體力的增進感到有些高興，於是就這樣開始跑了。

這是初始動機，不過好像還是不足以解釋為什麼可以持續一年多這樣做，回想我每次去慢跑前到底在想什麼，好像是「啊，時候到了，該去跑步（或運動）了。」之類 的；如果天氣糟糕還是其他原因無法跑，會覺得「糟糕，這樣得延期，嘖嘖…，真麻煩。」我好像幾乎沒有遇過倦怠狀況，就是有不想去跑步的想法，「今天心情不好，不太想去跑步。」這類想法很少發生，從那時候到目前為止，每隔幾天去跑步或運動一次對我似乎是很自然的，偶而超過五六天以上沒去的話，我就覺得自己體力變弱﹑代謝變慢，思緒也受到一點影響，這個「若不去跑就會有負面感受」可能是驅使我的動機之一。

我認同作者講的，任何事情都應該不只是意志堅強就能辦到的，至少我跑步不會覺得太痛苦，還能感受到一些滿足，也許對某些人來說，自己一個人孤零零在那裡跑那麼久實在很無聊﹑跑完腳很痛﹑喘的要命…；又或者，對這種「競爭較不激烈」的運動不感興趣，慢跑無法帶給他們在團隊裡的那種感覺…。所以他們對慢跑很自然地不怎麼會接觸，更遑論對它產生出某種堅持了。

老實說，慢跑過程帶來不舒服的感覺應該比玩球多了些，剛開始練的時候也許容易喘或腳痠，等到跑較長距離的時候，我自己的狀況是膝蓋有時會有一點點痛，如果是 休閒玩球類運動，在體力範圍內﹑不受傷的話，過程中大概是不會覺得有什麼不舒服的，但要慢跑，喘﹑腳痠﹑甚至腳痛，就是免不了的，但跑完後身體的舒暢感和體力的增進感，也是玩球不容易體會到的（當然了，玩球可以體驗到自己對一項球類技術的進步，這是慢跑難體會到的），不同偏好的人會選擇不一樣的活動。

而我呢，老實說不像作者對與人競爭那麼不感興趣，玩一些球類我還是能從較勁中體會到樂趣，國中那時候一個禮拜三四節體育課，跟同學一起打籃球﹑踢足球的日子我還是很懷念。但自從高中後我的人際關係沒什麼發展，不常和人在課外時間去打球，我覺得沒有認識的人一起玩球很無聊，所以也不會自己主動跑到球場去，就變得幾乎不太會去打球了。

鬥牛會因為沒有其他人而組不起來， 可是慢跑，本來就是獨自一人在從事的活動，只要有場地和鞋子，不會因為沒有其他人而不能跑，除非習慣跑步都要和人一起跑，不然基本上是很個人的，能漸漸習慣慢跑，或許跟高中那段時期狀態的轉變也有些關係吧。